Программа сжигания жира для зала разработана, чтобы помочь вам сбросить вес и придать телу рельеф.

Программа для придания упругости и округлой формы ягодицам, а так же для уменьшения целлюлита.

Программа поможет вам привести мышцы в тонус, сжечь жир и улучшить общую физическую форму.

Сбалансированное меню для комфортного снижения веса или поддержания формы без чувства голода и срывов. В нём учтён баланс БЖУ, достаточное количество белка для сохранения мышечной массы, полезные жиры для гормонального здоровья и сложные углеводы для энергии. Меню составлено из доступных продуктов, простых в приготовлении блюд и подходит для повседневного питания в ритме активной жизни.
Подходит для похудения при:

• Весе 65–90+ кг
• Либо при весе 55–65 кг, но есть тренировки 3–5 р/нед и высокая бытовая активность (10–12 тыс. шагов)

Это умеренный дефицит — снижение веса комфортное, без сильного голода и с сохранением мышц.

Структурированное низкокалорийное меню для эффективного снижения веса без жёстких ограничений и дефицитов. В нём сохранён баланс БЖУ, повышенная доля белка для поддержания мышц и сытости, умеренное количество жиров и контролируемые углеводы. Меню составлено из доступных продуктов, простых в приготовлении блюд и подходит для повседневного питания в ритме активной жизни.
Подходит для похудения при:

• Весе 50–65 кг
• Невысокий рост / низкая активность
• Нет или мало тренировок

Это уже выраженный дефицит — вес уходит быстрее, но важно контролировать: самочувствие, гормональный фон, уровень энергии.